Es gibt so vieles wofür man dankbar sein kann. Aber häufig vergessen wir dass. Genau so eine Person war ich und bin ich manchmal immer noch. Manchmal kommt es mir so or als ob dankbar sein und positiv denken richtig schwer sind. Findet ihr nicht auch? Jeden Tag plagen uns hunderte Selbstzweifel. Was kann man dagegen unternehmen?
Ich habe vor langer Zeit mit einem Dankbarkeitsheftchen begonnen und es ist einer der besten Methoden wenn man sich abends hinsetzt und in Begleitung von beruhigender Musik den Tag reflektiert und für die guten Dinge dankbar ist.
Wir müssen zum Beispiel täglich etwas machen worauf wir manchmal keine Lust haben. Hier ein Beispiel aus meinem Leben:
Ich musste mich für eine mündliche Prüfung in der Uni vorbereiten und hatte nicht immer Lust dafür zu üben (mal ehrlich, wer hat das schon) aber ich wusste, dass diese Vorbereitung mir helfen würde und ich habe sie als etwas angesehen wofür ich dankbar se
in kann. Am Ende habe ich die Prüfung bestanden, was mich richtig erfreut hat.
Was ich damit sagen will?
Die kleinen Dinge, eigentlich alles was wir tun bringt uns im Leben weiter, deshalb ist es wichtig auch für die kleinen Dinge dankbar zu sein.
Habt ihr auch Dankbargeitsbücher? Wisst ihr die kleinen Dinge zu schätzen?
Hinterlässt eure Antworten in den Kommentaren.
Dieser Link führt zu der Musik mit der ich Dankbarkeit übe am Abend.
Entspannungsmusik
Ich habe vor langer Zeit mit einem Dankbarkeitsheftchen begonnen und es ist einer der besten Methoden wenn man sich abends hinsetzt und in Begleitung von beruhigender Musik den Tag reflektiert und für die guten Dinge dankbar ist.
Wir müssen zum Beispiel täglich etwas machen worauf wir manchmal keine Lust haben. Hier ein Beispiel aus meinem Leben:
Ich musste mich für eine mündliche Prüfung in der Uni vorbereiten und hatte nicht immer Lust dafür zu üben (mal ehrlich, wer hat das schon) aber ich wusste, dass diese Vorbereitung mir helfen würde und ich habe sie als etwas angesehen wofür ich dankbar se
in kann. Am Ende habe ich die Prüfung bestanden, was mich richtig erfreut hat.
Was ich damit sagen will?
Die kleinen Dinge, eigentlich alles was wir tun bringt uns im Leben weiter, deshalb ist es wichtig auch für die kleinen Dinge dankbar zu sein.
Habt ihr auch Dankbargeitsbücher? Wisst ihr die kleinen Dinge zu schätzen?
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Dieser Link führt zu der Musik mit der ich Dankbarkeit übe am Abend.
Entspannungsmusik
werde auch ein Dankbarkeitsheft anschaffen.
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